这个话题与我的心灵息息相关,因为正如你们很多人所知,我曾经是一名主要的观察者。我是这种凡事都要知道和理解的性格类型。这在我的职业生涯中很有用,我的意思是我以分析和解释人类行为为生,但它在约会中并没有很好地为我服务,实际上让我发疯,赶走了所有的男人。
但是我要告诉你如何打破这种强迫循环。我们将看看心理上到底发生了什么,以及它是如何破坏你的人际关系的,最重要的是,如何让它永远得到控制!
无尽的执念。我甚至试图重现那次磨合。每当我坐地铁去那个地方,我都会去找他。每当我在我知道他办公室的附近时,我都会去找他。
我对此念念不忘。我甚至不知道它持续了多久,我能告诉你的是它太长了。这给了我很大的压力。这让我很难相信任何人,我总是担心他们会无缘无故地鬼。
是关于停止执念。这种痴迷是有害的。这种痴迷不会让你有任何收获。
但是为什么呢?我们为什么要这样做,如何停止?1.这是他所代表的
当你对一个人着迷时,通常是因为他们对你意味着什么。
但更重要的是,我想是他。他是如此冷静,如此自信,对自己如此有把握,在任何情况下都如此自在。我正处于人生的混乱时期。我还很年轻,我一直在变化,我没有一个稳定的职业,我只是漫无目的地漂浮着。我不知道我是谁,我想做什么,我想成为谁。
他也可能代表认可。塞巴斯蒂安是那种可以拥有任何女孩的人,我知道。和他在一起5分钟就很明显了。正因为如此,他对我来说代表了一些东西。我觉得如果我能让他想要我,那就意味着我是有价值的,那就意味着我是个人物,那我就成功了。靠自己建立价值感是一项艰苦的工作。说“如果我能让这个人喜欢我,那我就值得拥有”要容易得多。
2.这是一种干扰
让自己迷失在别人身上要比让自己振作起来容易得多。
我们一直都在这样做,不仅仅是在关系上。有多少次你对自己说或想,只要我减了x倍的体重,或者存了x倍的钱,只要我一搬家,只要我有了一份新工作,一切都会好的。
但实际上,有些事情是内在的,而不是修复它,你责怪一些外部力量。
对我来说,我没有想过我的生活,我想做什么,或者任何一件事。我当时想的是,“他为什么不要我了?”
就这样。谁知道这消耗了我多长时间!
从本质上来说,他是我的解脱。他是一列失控的火车。
3.你在追逐一个幻想很容易因为一个简单的原因就让某人死去,因为他们不想要你。你陷入了一个陷阱,认为这使它们变得稀有、珍贵、独一无二,甚至更加想要它们。
当你迷恋一个人时,你通常是在追逐一个梦想,而不是一个人。所以醒醒吧,什么是梦,什么是人。
所有这一切的棘手之处在于,许多女性都想让自己梦想进入狂喜的兴奋状态,所以她们往往不愿意从梦中醒来,直到她们被同样的模式一次又一次地伤害。
你在追寻拥有这个人的感觉。你认为这会让你对自己有某种感觉,会让你的生活变得不同,变得更好。
我认为知道执念来自哪里是成功的一半,所以认清它来自哪里。
4.重新把焦点对准你
好吧,所以你在想(或者纠结)你有多喜欢他,他有多棒。停下来问问自己,他身上有哪些我觉得很伟大的品质?
他很自信,也很酷——好吧,那现在怎么能你们成为那些东西。你不需要为了成为那样的人而和他在一起。你怎么能独自到达那里?
当你问自己“他为什么不喜欢我?”重定向至-我喜欢自己吗?我觉得我讨人喜欢吗?
停下来,认真倾听答案。然后开始解释为什么你会对自己有这样的感觉,以及如何解决这个问题。
5.回到现实你必须学会识别什么时候你在给某人鼓劲,把他们变成某种节食者。
看清它是什么。当你在追逐一个幻想时,要学会识别。
最棒的是,当你不在梦境中时,你实际上在的关系。那个人真的感觉到你在那里,他真的能感觉到和你有联系,你也能感觉到和他有联系(真实的他,不是梦),而且那是健康关系的基础。
6.填补空白
执念在空白中滋长——我们觉得我们缺少了什么,这就是为什么我们会执念。试着用其他东西填满它,那些真正让你感觉良好和满足的东西。
当我的生活开始朝着更有意义的方向发展时,当我开始接触到我的本质和目标时,我忘记了塞巴斯蒂安。当我开始写作并真正推动自己把我的小博客变成一份全职工作时。
不可避免地,对他的思念可能会爬回来,一旦爬回来,就像拔掉杂草一样把它们拔掉。告诉你自己,“今天我不会陷入这些强迫性的想法。”
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