自信是你生活中各个领域成功的关键。
仅仅告诉人们“要自信”是不够的好吧,我们知道。你需要知道什么是自信,以及如何建立自信。我们生活在一个非常注重形象的世界里,所以很容易认为外表看起来不错就是你内心感觉良好的全部。
注意我说你的长处,而不是别人的。
我一直想成为一个安静、说话温和的人,就像凯特·米德尔顿一样。但那根本不是我,不是我的本性。我不是那个!
我大声、大胆、强壮,虽然这些特质如果不加以控制,可能会变成不太好的东西,但我把它们引向了正确的方向,它们帮助我培养了内容创作者的职业生涯。
所以首先,不要希望你是其他方式,拥抱你的本性。你可以提炼你的特质,但你永远无法把自己变成你不是的样子。这就是你是谁,你是如何被设计的,你必须学会爱和欣赏这一点。
2.走出你的舒适区
你的舒适区没有成长,你的成长区也没有舒适。当你挑战自己时,你会成长,你会自我感觉良好。回想一下你曾经面对和克服的任何挑战。
这些不一定是严重的事情,即使只是早起锻炼也是一个需要克服的挑战。当你只是谨慎行事时,你会对生活感到厌倦和无趣。
所以做一些意想不到的事情。尝试新的爱好。为了你的身体或精神健康,每天做些事情。这些事情并不总是容易的,懒惰是容易的。所以当你克服了这些障碍,你就会充满自信!
我说最好看你们可以看-不要试图模仿别人的样子。不要穿得像肯达尔·詹娜,除非那种风格会让你好看(对我们大多数人来说,不会!).
专注于适合你的颜色,适合你脸型的发型,提升你的妆容你的特色。
美丽的标准总是会改变的,所以不要试图只是跟上潮流,专注于让自己看起来最好,做真实的自己。
如果你不知道从哪里开始,就从护肤开始吧!当你的皮肤看起来很好的时候,你看起来很好,你甚至不需要化妆。
我知道我说过自信不是来自你的外表,但是外在和内在是有关系的。当你在外面被拉在一起时,它会影响你内心的感受。同样的事情也发生在你家里。当你的家变得井井有条时,你会感到更加团结和平静。
4.不要比较
最近看到一句我喜欢的话:“没有人是你,那是你的力量。”
相信我,我知道这么难不要拿自己和别人比较,但这确实是快乐和自信的大敌。
这很难,因为我们刚刚因此了解陌生人的生活。这甚至不是他们真实的生活,这是他们过滤后的生活!但是我们的大脑不处理这些。我们处理我们所看到的事物,所以我们认为每个人都拥有完美的身体,完美的关系,完美的孩子,完美的事业,而我们是唯一挣扎的人。
仅仅告诉自己你看到的不是真的是不够的,因为你的大脑不会把这些点联系起来。你必须选择你允许什么进入你的意识。如果某个账号让你自我感觉不好,就不要再看那个人的内容了!尽量只关注那些能激励和提升你的账户。
放手就是授权。不管是有毒的男朋友还是朋友。有标准并坚持下去的感觉真好。如果你不习惯,一开始可能会觉得奇怪,但当你到了那里,你就会明白我的意思了!
我承认,每当事情没有如我所愿时,我总是会陷入自我毁灭的模式:酗酒、让自己挨饿、尽情狂欢、对自己不好。但是在一段特别具有破坏性的关系之后,我做出了一个果断的决定,我再也不走那条路了。我说了不要再说了。我不会因为别人的错误而惩罚自己。
所以我走上了一条新的不同的路。在这里,我滋养自己,善待自己,优先考虑自己的健康和幸福。这让我走上了一条坚强而坚实的道路,最终让我找到了我的丈夫。
当你尊重自己的时候,那种感觉就会渗透进来,最终你会尊重自己。你需要播种,然后它们就会生长。
7.锻炼
我不需要证明这一点。你知道锻炼很重要,所以要挤出时间。任何你有空闲的时候,用它来移动你的身体。这很重要。这不仅仅是改变你的外表,虽然这可能是一个结果,而是改变你的感受。
8.了解你自己
当你连自己都不了解的时候,你怎么能爱自己呢?当你不知道自己是谁时,你总是通过别人来定义自己。你遇到的每个人都将是你自己的延伸——你将根据别人对你的反应来收集关于你自己的数据。如果他们看起来喜欢你,那你就是可爱的。如果他们对你不好,那是因为你是一个不值得的失败者。
你不能这样艰难地度过一生。这就是为什么女性最终被困在有毒的关系中,她们不能离开,因为她们的身份与这种关系紧密相连。
记日记,接受治疗,尝试新事物——让自己超越舒适区,这是你发现自己的方式。