我们都有这样的人——那些在我们生活中伤人、令人沮丧、令人反感、控制欲强的人。
无论我们多么努力地让自己周围都是积极和善良的人，如果我们允许他们这样做，总会有人不尊重、侮辱、斥责和滥用你。
出于各种原因，我们可能无法避免它们，但我们可以决定我们如何与它们互动，以及我们允许它们如何与我们互动。
当你对生活的方方面面负起责任，并有能力掌控自己的人生道路时，你就掌控了自己的生活。这表明你非常有能力让自己的愿景和努力同步。
掌控自己的生活意味着只有你自己保持设定目标的力量，为你的生活带来改变，而不受任何人或事的影响。
所有的选择和决定都完全在你的控制之下。如果你想从别人那里得到帮助，这完全取决于你自己。然而，最终的决策权将取决于你。
你可以决定什么对你好什么不好?你不再给任何人或任何外部环境以权威和权力来支配你的生活。掌控自己的生活意味着按照自己的方式生活。
请记住，当你掌控自己的生活时，你就放弃了指责的游戏。所有的决定都是你自己的，所以无论结果是好是坏，你都应该亲自接受。
设定界限意味着什么?
健康的个人界限有助于保护你免受身体或情感上的痛苦。
你可能还需要在工作中设定严格的界限，以确保你和你的时间不会受到不尊重。不要让别人利用你的善良和慷慨。
清晰的界限
清晰的界限向他人传达了你要求尊重和考虑，你愿意为自己挺身而出，你不会成为任何人的受气包。
界限是由你决定的坚定的界线，你周围的人无法跨越。
它们是指导你如何允许别人对待你以及你会有什么样的行为。
界限不会改变
设定界限并不是为了改变他人。
它们可能会改变人们与你互动的方式，但它们更多的是强化你的需求，而不是试图改变他人的总体行为和态度。
界限就是限制
界限的目的是设定界限。它们不是威胁或最后通牒。
它们是一个“禁止侵入”的标志，它清楚地表明什么时候越界了，这样做会有什么后果。
这里有一些方法可以让你建立界限并掌控自己的生活:
1.自我意识第一
在你与他人建立界限之前，你首先需要了解你的需求是什么.
你有权得到尊重。你有权保护自己免受不当或冒犯行为的伤害。设定界限是尊重你需求的一种方式。
为了设定适当的界限，你需要清楚健康的行为是什么样的——健康的关系是什么样的。
你首先要更加意识到自己的感受，对自己的期望和感受诚实。
你需要尊重自己的需求和界限，然后才能指望别人尊重它们。这让你可以掌控自己的生活。
2.清晰的沟通至关重要
清楚直接地告诉别人你的期望是什么。有必要拥有清晰的沟通如果你想让别人尊重你的边界。
用诚实和尊重的语气解释你觉得冒犯或不可接受的事情。
许多人根本没有意识到他们的行为不当。他们可能从来没有被教过适当的礼貌或为他人着想。
3.具体但不要责备
采取责备或惩罚的态度会自动使人们处于守势。当人们感到受到攻击时，他们不会听。这是人性的一部分。
也就是说，你不需要过度解释或为自己辩护。界限不容妥协。
如果你想让别人尊重你的界限，这样你就可以掌控自己的生活，那么能够在不带有指责的情况下沟通是至关重要的。
4.后果往往是必然的
确定越界时的适当后果。如果合适的话，在与他人沟通这些界限时，要提前明确这些后果。
坚持到底。如果你不执行你的界限，人们不会尊重你的界限。
坚持自己的立场并强加后果对我们来说并不容易。我们想友好相处。我们希望人们喜欢我们，但我们不应该用自尊来换取朋友或取得成功。
为了避免冲突，我们可能会忍不住忽略一些微小的不尊重，但正如人们常说的那样:“如果你让人们一英寸，他们就会走一英里。”
现在处理冒犯或不恰当的行为比等到行为完全失控要容易得多。
同样重要的是要记住，正面强化甚至比负面后果更强大。
当人们确实改变了对待你的方式时，承认这一点。让人们知道你注意到并欣赏他们的努力。
5.在工作中夺回权力
大多数人试图在职业和个人生活中找到平衡。然而，并不是每个人都能成功做到这一点。
毫无疑问，我们生活在一个专业的世界里，卓越被高估了。为了平衡你的个人生活和职业生活，你需要同时关注这两个方面，也要知足常乐!
没有得到想要的晋升，害怕失败或没有得到预期的加薪可能会导致许多消极情绪。这种情况应该以极大的决心和极大的努力来处理。
当你努力专注于达到卓越水平所需的东西，而不是沉湎于过去时，你可以重新获得对工作的控制权。
信不信由你，地球上几乎每个人都生活在某种形式的财务压力下。如果你的财务状况不佳，你很容易感到自己正在失去控制。
与其陷入债务的恶性循环，不如反思并发现哪里出了问题。
分析造成这种困境的根本因素将帮助你更好地了解下一步必须做什么。
如果你在必需品的奢侈产品上超支，那么你可以尝试转向负担得起的选择，直到你的财务状况回到正轨。准备一份预算并坚持下去。
如果你目前的工作不足以支付你的开支，考虑找一份额外的工作或找一份新工作。
钱不是万能的。然而，它确实给你一种安全感和权力感。管理好你的财务会让你对生活有所掌控。
7.摆脱有毒关系
有些人沉浸在弊大于利的关系中。
如果你觉得陷入了这样的联想，它可能会导致你无法控制的生活扭曲。你必须识别这样的关系并永远切断联系，因为改善你与他们的关系毫无意义。
只有当你不放任自流时，你才能重新掌控自己的生活有毒的关系改变你决策的动力。
不要让任何不重要的人影响你真实的生活事件!一个万无一失的方法是摆脱这种有害的关系。
8.练习积极的自我对话
你在镜子里看到的人就是你自己!如果你在镜子里看到一个自信、聪明、泰然自若的人，那你的生活就会变成你想要的样子。消极的自我形象也是如此。
积极的自我对话让你对自己的能力和成就感到放心!当你学会为镜子中的那个人树立积极的形象时，你就可以重新掌控自己的生活。
9.找到你的支持系统
我们不是可以独自经历一切的超人。每个人都需要一个支持系统。
这个支持系统可能是你的朋友、家人、熟人、知己或外部团体。你需要找到一个支持系统来公开分享一切。
支持系统中的人是你可以信赖的人。无论是你寻求的建议还是任何其他层面的帮助，你都应该能够依靠你的支持系统。
拥有这样一个支持系统的主要优势是你可以保持对生活的控制，不会被绊倒或卡住。
10.反思人生
即使我们停止工作或思考，生活仍在继续。人们一生都在设定目标，并在实现这些目标时获得成就感。
然而，重要的是回顾你的生活，回忆你到底计划了什么。
有时，失去控制的主要原因是事情没有按照它们应该的方式发展。给自己一些时间来处理一段时间内正在发生或已经发生的事情。
在某个特定阶段，你可能已经养成了一些习惯，或者走上了一条你不喜欢的道路。
检查一下这些习惯或活动是否是你不快乐的根源。如果是这样，那就采取措施摆脱它们，重新掌控生活。